Consells per optimitzar el teletreball

Aquests dies, des del confinament (ja portem prop de dues setmanes), hem hagut d’adaptar-nos i realitzar qualsevol activitat des de casa. Entre aquestes, s’ha prioritzat tant com s’ha pogut, el teletreball, seguint les indicacions de confinament de les autoritats sanitàries degut al Coronavirus (COVID-19). La realitat a les cases ha canviat, les famílies s’han d’organitzar per donar resposta a totes les parts, per una banda, els fills que han de mantenir el seu nivell escolar i alhora d’esbarjo i, per l’altra, els pares i mares que han de donar el màxim rendiment de la feina des de casa. Ens centrem en aquest post, en el segon grup per tal de donar-vos o ajustar-vos a optimitzar les hores de teletreball. Us en donem algunes pautes:

És molt important que us prepareu un espai, específic per treballar en les millors condicions possibles, serà d’aquesta manera que podrem ser més productius i diferenciar la resta de la casa com a espai d’oci.
Marcar una rutina diària com si anéssim a treballar i marcant un clar horari laboral, especialment l’hora d’inici i una hora màxima de finalització.
Estructurar al màxim la feina a realitzar i ser-ne ordenat, és necessari per la concentració.
Fer petites pauses per descansar i fer estiraments.
Estar en contacte amb l’empresa pot ajudar a sentir-se reconfortat i acompanyat.
Finalitzar la jornada laboral en l’horari previst per tal de poder atendre altres necessitats del dia, ja sigui una mica d’exercici o alguna acció que requereixi moviment (tant si és en família com si no).

Nosaltres ho seguim al peu de la lletra, esperem que us pugui ajudar!